身體有這6種表現，提示免疫力可能出了問題！

   

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在我們的身體里，有一個如同軍隊般強大的防禦系統——免疫力，默默守護著我們的健康。當細菌、病毒等 “敵人” 來襲時，免疫系統會迅速進入 “作戰狀態”，其主要職責包括防禦外敵（防止病原體侵入）、清除異己（識別和消滅體內的突變細胞）以及維持體內環境的清潔平衡。[1]被稱為人體免疫系統的三大防線。

當免疫力長時間處於低迷狀態，可能會引發一系列健康問題，以下是6種常見的免疫力低下的表現，若這些情況長期存在，那就該重視了。

長期免疫力低下的人，往往稍微一動就感到很累，或者是經常有疲倦感，對工作提不起勁兒，休息一段時間後疲勞感可得到緩解，但持續不了幾天又“反彈”，去醫院檢查也沒有發現甚麼器質性病變。之所以會如此，是因為免疫力低下對大腦神經產生了不良影響，進而引發身體的疲勞反應。

免疫力較低的人群，皮膚往往容易出現各類異常情況。比如過敏性皮炎、濕疹反復發作、帶狀皰疹、青春痘等。尤其是青春痘，不僅容易反復，而且不容易治癒。此外，皮膚還容易出現皮膚發紅、瘙癢、長紅疹等，這些都表明皮膚免疫防禦能力減弱。

頻繁感冒是免疫力低下的典型信號。這類人群常常在氣溫變化、季節交替時，無法有效抵御外界的病毒侵襲。發燒、咳嗽、打噴嚏等症狀常常伴隨左右，而且病程漫長、恢復緩慢。不僅如此，還容易引發更嚴重的感染，如流感、肺炎等，尤其對老年人危害更大。

當免疫力不足時，身體的自我修復能力也會降低，傷口愈合的速度顯著減慢。健康人平時身體哪個部位不小心被划了，一般過幾天就會恢復；但免疫力低的人，即便是微小的擦傷，也可能引起長時間不愈合，甚至出現感染、紅腫、化膿等狀況。

腸胃作為免疫系統的重要陣地，在免疫力低下時更容易遭受外界不良因素的 “攻擊”。比如明明和別人吃了一樣的食物，別人沒事兒，自己卻可能出現上吐下瀉或者便秘的情況。此外，還容易出現消化不良、腹脹、腹瀉等問題，腸胃對食物的耐受性明顯降低。[2]

免疫系統在對抗癌細胞方面起著至關重要的作用。當免疫力低下時，身體對體內異常細胞的監測與清除能力就會變弱，癌細胞便有可能趁虛而入，逐漸發展成腫瘤。可以說，免疫力低下是癌症發生的重要潛在因素之一，其功能的衰退會在一定程度上推動腫瘤的滋生與演進。

確保充足的睡眠，避免熬夜，不過度勞累，做到勞逸結合，讓身體得到充分的休息和恢復。

蔬食減食，多吃蔬菜水果，避免暴飲暴食，為身體提供全面且充足的營養支持。

適度的運動有助於增強免疫力。每天堅持一定量的運動，如步行、騎車、游泳等都是不錯的選擇。但需注意運動方法，謹防運動過度。[3]

積極的情緒有助於強化免疫系統的功能，減少壓力激素對免疫力的抑製作用。當情緒浮躁時，可以通過積極專念等方式進行放鬆調節。

免疫力是我們身體健康的重要保障，深入瞭解免疫力相關知識，密切關注身體發出的各種信號，養成良好的生活習慣，才能讓我們的身體愈發強壯，抵御疾病的侵擾，開啓健康活力的生活篇章。

 

   

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與張明徽教授團隊溝通

     

張明徽  樂和新醫創始人、清華大學醫學院免疫學博士        

2002年發現vNKT細胞至今，張明徽教授帶領的研究團隊走過了20餘年的研究歷程，積累了700余例實體腫瘤的治療經驗，涉及幾乎所有常見實體腫瘤，研究結果充分證明vNKT在實體腫瘤治療中具有巨大價值。

       

       

適用於病理惡性程度較高或存在復發風險的術後患者；經化療、放療、靶向治療等常規治療腫瘤已基本控制但仍未達到治癒的患者；持續存在較高致癌因素的患者。這些患者如果在傳統抗腫瘤治療後沒有進行有效的後續治療，復發、轉移或再發腫瘤將是大概率事件，在這種情況vNKT細胞治療是理想的後續治療手段，可顯著改善患者的預後。        

   

撰稿人：李坤    

審核：喬佳程、王瑛、高辰    

編輯/排版：張姣    

   

   

   

   

   

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