招賢納士

樂和科普

人體甚麼狀態下最能幹掉癌細胞？每個癌症患者都別忘吃這味藥

时间：2026-05-22　人气：

點擊藍字，關注我們

癌症的治療，手術、放療、化療、吃靶向藥、用中藥、免疫治療......患者兜兜轉轉於各種療法之間，希望能夠早日解決癌症這個“大麻煩”。

但是你有想過人體在甚麼狀態下最能幹掉癌細胞嗎？

就在患者勇敢地承受著手術刀鋒的冰冷與化療藥物的煎熬時，很多人常常忽略了內心深處的無聲掙扎，忽略了每個癌症患者都該吃的這味藥，缺少了這味藥不僅會讓身體的抗癌基因關閉，癌症轉移能力增加4倍，還會影響治療結局。^[1-3]

每個患者都需要這劑“心藥”

Popularization of science

癌症給患者帶來的痛苦不僅僅體現在身體上，心理上的焦慮、抑鬱情緒同樣令人難受。

2025年2月，一項覆蓋21萬癌症患者的研究顯示^[4]：癌症康復患者中抑鬱症的發生率為33.16%，焦慮症的發生率為30.55%，在新冠流行期間，癌症患者的抑鬱和焦慮發生率更是上升至43.25%和52.93%。肺癌患者中33%~77.2%表示自己存在抑鬱、焦慮症狀。

心理健康正影響治療和康復

Popularization of science

1、精神壓力會關閉抗癌基因^[1]

當人在精神壓力大的時候，身體就會開啓“戰鬥模式”（交感神經興奮），釋放一種類似“應激激素”的化學物質，叫去甲腎上腺素。這種化學物質會與癌細胞上的去甲腎上腺素受體ADRB2結合，激活癌細胞內部信號鏈，將負責清除癌細胞內有害物質的Alkbh5基因關閉，缺少了這套安保系統後，癌細胞就更難被殺滅。

2、心理壓力會促進癌症的擴散^[2]

Cancer Cell發表的一項研究顯示：慢性壓力會影響糖皮質激素水平，進而導致中性粒細胞形成粘性網狀結構，這個網狀結構就是有利於癌細胞轉移的環境。

這一結論也在實驗小鼠身上得到了驗證，承受壓力的小鼠癌症擴散呈現出更快、更猛烈的特點，轉移增加了4倍多。

壓力導致癌症轉移相關機制

3、情緒困擾影響治療結局

早在2019年《自然醫學》上發表的研究就證實^[5]，精神壓力會重編樹突狀細胞，抑制抗腫瘤免疫應答，最終導致化療和免疫治療效果變差。

心態是最好的“藥”

Popularization of science

《黃帝內經》中提到：“萬病由心生，治病先治心”。癌症是“身病”也是“心病”，不良情緒絕非“矯情”，你的好心態才價值“千金”。這份“心藥處方”，需要你主動配制：

1、承認情緒的存在

例如：悲傷、恐懼、憤怒……這些情緒都是正常的，不要責備自己“不夠堅強”。允許自己去感受，是治癒的第一步。

2、不要獨自承受

* 與家人朋友：真誠溝通你的感受和需求，哪怕只是傾聽。

* 與病友團體：相似的經歷帶來最深的共情和理解。

* 專業心理支持：這是關鍵處方！心理咨詢師、精神科醫生、醫院的腫瘤心理科醫生能提供認知行為療法(CBT)、接納承諾療法(ACT)、正念減壓(MBSR)等專業幫助。

3、讓身體為心靈“充電”

* 溫和運動：散步、瑜伽、太極拳等活動能穩定情緒、改善睡眠。

* 規律作息：保證充足、規律的睡眠是情緒穩定的基石。

* 健康飲食：均衡營養為身體和心靈提供能量。

4、專注當下，減輕焦慮

* 正念冥想：每天幾分鐘，將注意力放在呼吸或身體感受上，將思緒拉回當下，減輕對未來不確定性的焦慮。

* 培養簡單愛好：聽音樂、閱讀、園藝、繪畫等小愛好，沈浸其中，暫時忘卻煩惱。

總之，抗癌的戰場從不只靠冰冷的手術刀和化學藥劑，真正持久的戰役在於喚醒內心深處不屈的信念

——那是被科學證實的武器，是免疫細胞的號角，亦是生命為自己爭取的每一寸曙光。

參考文獻：

[1] Chen, Z., Zhou, Y., Xue, C. et al. Psychological stress-induced ALKBH5 deficiency promotes tumour innervation and pancreatic cancer via extracellular vesicle transfer of RNA. Nat Cell Biol (2025). https://doi.org/10.1038/s41556-025-01667-0

[2] Chronic stress increases metastasis via neutrophil-mediated changes to the microenvironment, Cancer Cell (2024).

[3] Zeng, Y., Hu, CH., Li, YZ. et al. Association between pretreatment emotional distress and immune checkpoint inhibitor response in non-small-cell lung cancer. Nat Med (2024). https://doi.org/10.1038/s41591-024-02929-4

[4] Addisu Getie, Manay Ayalneh, Melaku Bimerew et al. Global prevalence and determinant factors of pain, depression, and anxiety among cancer patients: an umbrella review of systematic reviews and meta-analyses BMC Psychiatry. 2025 Feb 19;25(1):156. doi: 10.1186/s12888-025-06599-5

[5] Yang, H., Xia, L., Chen, J. et al. Stress–glucocorticoid–TSC22D3 axis compromises therapy-induced antitumor immunity. Nat Med 25, 1428–1441 (2019). https://doi.org/10.1038/s41591-019-0566-4