那些抗癌成功超10年的人，身上的3個共性，越早學到越好

   

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“醫生，我還能活多久？”

這幾乎是每一個癌症患者在得知病情後，都想要跟醫生確認的問題。

確診癌症後的日子對於每一位患者來說無疑是艱難的，但今天，我要告訴你一個不一樣的答案。

在癌症患者中有這樣一群人，他們、她們，活過了10年、15年，甚至更長。讓他們成為【長生存者】的秘訣並不是甚麼天價特效藥，而是守住了3件實實在在的事，你可千萬別嫌太簡單！

患上癌症後很多人會把自己封閉起來，不想社交，甚至日常出門都懶得動，其實這並不怪你，而是生病後大腦做出的一種社交回避的主動選擇^[1]。但是在對抗癌症中，這種社交回避可能讓你錯失一些抗癌的隱藏福利。

研究觀察癌症患者中的長生存者，他們/她們大都特別會“找樂子”，有自己的興趣愛好並願意跟周圍的人分享。這種積極的社交互動並非只是心理安慰，而是能通過神經和免疫機制實實在在地為抗癌提供切實助力。

研究表明^[2]，社交互動能夠激活大腦前扣帶回（ACC）區域的谷氨酸能神經元。這些被激活的神經元通過特定的神經通路投射至基底外側杏仁核（BLA），進而抑制腫瘤內部的交感神經活性，最終達到減緩腫瘤生長的效果。

同時，社交互動還顯著增加了抗癌免疫軍CD4+和CD8+T細胞的比例，減少了髓系來源抑制細胞（MDSCs）和調節性T細胞（Tregs）的比例。這一變化意味著腫瘤的免疫抑制環境被打破，身體對癌細胞的殺傷力更強。

對於癌症患者來說，社交不只是陪伴那麼簡單，也絕不是“安慰劑”，天天躺著養著不是抗癌，要實現長生存一定要讓自己回歸生活。

癌症是全身性疾病，隨著治療手段的日新月異，單憑「一個醫生、一把刀」已經遠遠不夠。那些活過10年的癌症患者都有一個特點就是懂得：聽話吃藥、按時化療，只是“及格線”，把治療當成一場棋局，每一步都提前算3步，提前防禦副作用、耐藥、復發才是高階生存術。

一項涵蓋肺癌、乳腺癌、結直腸癌、宮頸癌、膀胱癌等17種高發癌種的研究顯示，治療拖延與患者的死亡風險息息相關，每4周就會讓患者死亡風險跨一道坎，延遲4周風險增加10%，8周飆升到20%，12周更是暴漲至31%^[3]。

因此，對於癌症患者來說“超前一步”是種十分重要的能力，千萬不要等復發、等轉移。

即使做了化療，有這幾種特徵的癌症要警惕！

靶向藥治療癌症，這3個真相越早知道越好

癌症患者最大的敵人是誰？癌細胞只能排第二

癌症患者與普通人的差別在哪兒？免疫系統可以說是直接影響著疾病的發展和治療效果。

手術、放化療等治療後，很多人以為治療結束了，但長生存者卻知道，真正的勝負此刻才剛要開始。無論有意還是無意，他們不約而同做了一件事：將殘破的免疫系統“重新扶上馬”，奪回控制權，接管殘留的癌細胞讓它長期休眠。

微殘留全稱微小殘留病灶（MRD），是那些在手術、化療、放療或骨髓移植等之後，無法被常規檢查發現的少量殘留癌細胞，隨著時間推移可能重新活躍起來並開始繁殖，最終引起復發或轉移。想要解決這個“小麻煩”，化療、手術、放療、靶向藥作用都比較有限，最終還是要靠免疫系統清除。

這一點很多癌症患者並不清楚，也不知道如何在術後強大免疫系統，文末為大家準備了【免疫處方】供大家領取。

面對癌症，從來不是要跟疾病死磕，而是更需要與身體配合。多一些耐心、多一些接納、多一點主動，身體會給你更好地回應。

回看那些抗癌成功超10年的人，他們甚至可能已經到了晚期癌症，但是卻把生活、治療、免疫力這3件事變成習慣融入日常中，創造了長生存期的一個個紀錄。

願下一個10年、20年，

您也可以與我們分享您的答案~

文末福利，留言【我要強大免疫力】

領取張明徽教授為大家準備的免疫處方~

參考來源：

[1]Yang, L., et al. (2025). IL-1R1-positive dorsal raphe neurons drive self-imposed social withdrawal in sickness. Cell. Advance online publication. https://doi.org/10.1016/j.cell.2025.11.024

[2]Wen HZ, Xiong SY, Lou YX, Yang SZ, Sun L, Yi YL, Tang BQ, Shu Q, Wang ZQ, Yan XJ, Wu YR, Chen PH, Qi XW, Zhang Y, Dai LM, Xiong Y, Wu GY. Social interaction in mice suppresses breast cancer progression via a corticoamygdala neural circuit. Neuron. 2025 Jul 29:S0896-6273(25)00509-4. doi: 10.1016/j.neuron.2025.07.002. Epub ahead of print. PMID: 40752486.

[3]Hanna, G. B., Birtle, A., Karthikesalingam, A., & George, J. (2020). Association between delay in cancer treatment and mortality: systematic review and meta-analysis. BMJ, 371, m4087. https://doi.org/10.1136/bmj.m4087.

 

撰稿人：猹里思  

審核：樂和新醫醫學部
 

編輯/排版：JOJO  

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