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抗癌科普

身体有这6种表现,提示免疫力可能出了问题!

时间:2026-05-22 人气:
   
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在我们的身体里,有一个如同军队般强大的防御系统——免疫力,默默守护着我们的健康。当细菌、病毒等 “敌人” 来袭时,免疫系统会迅速进入 “作战状态”,其主要职责包括防御外敌(防止病原体侵入)、清除异己(识别和消灭体内的突变细胞)以及维持体内环境的清洁平衡。[1]被称为人体免疫系统的三大防线。




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免疫力低的6种表现    

   

当免疫力长时间处于低迷状态,可能会引发一系列健康问题,以下是6种常见的免疫力低下的表现,若这些情况长期存在,那就该重视了。


1. 常感到疲倦    

长期免疫力低下的人,往往稍微一动就感到很累,或者是经常有疲倦感,对工作提不起劲儿,休息一段时间后疲劳感可得到缓解,但持续不了几天又“反弹”,去医院检查也没有发现什么器质性病变。之所以会如此,是因为免疫力低下对大脑神经产生了不良影响,进而引发身体的疲劳反应。



2. 皮肤问题    

免疫力较低的人群,皮肤往往容易出现各类异常情况。比如过敏性皮炎、湿疹反复发作、带状疱疹、青春痘等。尤其是青春痘,不仅容易反复,而且不容易治愈。此外,皮肤还容易出现皮肤发红、瘙痒、长红疹等,这些都表明皮肤免疫防御能力减弱。



3. 感冒不断    

频繁感冒是免疫力低下的典型信号。这类人群常常在气温变化、季节交替时,无法有效抵御外界的病毒侵袭。发烧、咳嗽、打喷嚏等症状常常伴随左右,而且病程漫长、恢复缓慢。不仅如此,还容易引发更严重的感染,如流感、肺炎等,尤其对老年人危害更大。


4. 伤口愈合慢    

当免疫力不足时,身体的自我修复能力也会降低,伤口愈合的速度显著减慢。健康人平时身体哪个部位不小心被划了,一般过几天就会恢复;但免疫力低的人,即便是微小的擦伤,也可能引起长时间不愈合,甚至出现感染、红肿、化脓等状况。



5. 肠胃不适    

肠胃作为免疫系统的重要阵地,在免疫力低下时更容易遭受外界不良因素的 “攻击”。比如明明和别人吃了一样的食物,别人没事儿,自己却可能出现上吐下泻或者便秘的情况。此外,还容易出现消化不良、腹胀、腹泻等问题,肠胃对食物的耐受性明显降低。[2]



6. 恶性肿瘤    

免疫系统在对抗癌细胞方面起着至关重要的作用。当免疫力低下时,身体对体内异常细胞的监测与清除能力就会变弱,癌细胞便有可能趁虚而入,逐渐发展成肿瘤。可以说,免疫力低下是癌症发生的重要潜在因素之一,其功能的衰退会在一定程度上推动肿瘤的滋生与演进。




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如何提高免疫力呢?        
       
1. 调整生活方式    

确保充足的睡眠,避免熬夜,不过度劳累,做到劳逸结合,让身体得到充分的休息和恢复。



2. 合理健康饮食    

蔬食减食,多吃蔬菜水果,避免暴饮暴食,为身体提供全面且充足的营养支持。



3. 适量运动    

适度的运动有助于增强免疫力。每天坚持一定量的运动,如步行、骑车、游泳等都是不错的选择。但需注意运动方法,谨防运动过度。[3]



4. 保持心情愉悦    

积极的情绪有助于强化免疫系统的功能,减少压力激素对免疫力的抑制作用。当情绪浮躁时,可以通过积极专念等方式进行放松调节。


免疫力是我们身体健康的重要保障,深入了解免疫力相关知识,密切关注身体发出的各种信号,养成良好的生活习惯,才能让我们的身体愈发强壮,抵御疾病的侵扰,开启健康活力的生活篇章。



参考文献
[1]李先亮.免疫力是第一生命力.辽宁科学技术出版社.2020.6
[2]藤田纮一郎.90%的疾病都能靠免疫力预防.江西科学技术出版社.2021.7
[3]Exercise and the regulation of immune functions. Progress in Molecular Biology and Translational Science, 135, 355-380.



 
   
 
 
 
 

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张明徽  乐和新医创始人、清华大学医学院免疫学博士        
2002年发现vNKT细胞至今,张明徽教授带领的研究团队走过了20余年的研究历程,积累了700余例实体肿瘤的治疗经验,涉及几乎所有常见实体肿瘤,研究结果充分证明vNKT在实体肿瘤治疗中具有巨大价值。

       
       


适用于病理恶性程度较高或存在复发风险的术后患者;经化疗、放疗、靶向治疗等常规治疗肿瘤已基本控制但仍未达到治愈的患者;持续存在较高致癌因素的患者。这些患者如果在传统抗肿瘤治疗后没有进行有效的后续治疗,复发、转移或再发肿瘤将是大概率事件,在这种情况vNKT细胞治疗是理想的后续治疗手段,可显著改善患者的预后。        

   



撰稿人:李坤    
审核:乔佳程、王瑛、高辰    
编辑/排版:张姣    

   

   

   

   

   

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