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抗癌科普

那些抗癌成功超10年的人,身上的3个共性,越早学到越好

时间:2026-05-14 人气:
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医生,我还能活多久?

这几乎是每一个癌症患者在得知病情后,都想要跟医生确认的问题。

确诊癌症后的日子对于每一位患者来说无疑是艰难的,但今天,我要告诉你一个不一样的答案。

在癌症患者中有这样一群人,他们、她们,活过了10年、15年,甚至更长。让他们成为【长生存者】的秘诀并不是什么天价特效药,而是守住了3件实实在在的事,你可千万别嫌太简单!



 

   
第一件事      
回归生活      

   
Popularization of science  

患上癌症后很多人会把自己封闭起来,不想社交,甚至日常出门都懒得动,其实这并不怪你,而是生病后大脑做出的一种社交回避的主动选择[1]。但是在对抗癌症中,这种社交回避可能让你错失一些抗癌的隐藏福利。

研究观察癌症患者中的长生存者,他们/她们大都特别会“找乐子”有自己的兴趣爱好并愿意跟周围的人分享。这种积极的社交互动并非只是心理安慰,而是能通过神经免疫机制实实在在地为抗癌提供切实助力。

研究表明[2],社交互动能够激活大脑前扣带回(ACC)区域的谷氨酸能神经元。这些被激活的神经元通过特定的神经通路投射至基底外侧杏仁核(BLA),进而抑制肿瘤内部的交感神经活性,最终达到减缓肿瘤生长的效果

同时,社交互动还显著增加了抗癌免疫军CD4+CD8+T细胞的比例,减少了髓系来源抑制细胞(MDSCs)和调节性T细胞(Tregs)的比例。这一变化意味着肿瘤的免疫抑制环境被打破,身体对癌细胞的杀伤力更强

对于癌症患者来说,社交不只是陪伴那么简单,也绝不是“安慰剂”,天天躺着养着不是抗癌,要实现长生存一定要让自己回归生活。



 

   
第二件事      
治疗超前一步      

   
Popularization of science  

癌症是全身性疾病,随着治疗手段的日新月异,单凭「一个医生、一把刀」已经远远不够。那些活过10年的癌症患者都有一个特点就是懂得:听话吃药、按时化疗,只是“及格线”,把治疗当成一场棋局,每一步都提前算3步,提前防御副作用、耐药、复发才是高阶生存术。

一项涵盖肺癌、乳腺癌、结直肠癌、宫颈癌、膀胱癌等17种高发癌种的研究显示,治疗拖延与患者的死亡风险息息相关,每4周就会让患者死亡风险跨一道坎,延迟4周风险增加10%8周飙升到20%12周更是暴涨至31%[3]

因此,对于癌症患者来说“超前一步”是种十分重要的能力,千万不要等复发、等转移


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第三件事      
身体被免疫系统重新接管      

   
Popularization of science  

癌症患者与普通人的差别在哪儿?免疫系统可以说是直接影响着疾病的发展和治疗效果。

手术、放化疗等治疗后,很多人以为治疗结束了,但长生存者却知道,真正的胜负此刻才刚要开始无论有意还是无意,他们不约而同做了一件事:将残破的免疫系统“重新扶上马”,夺回控制权,接管残留的癌细胞让它长期休眠

微残留全称微小残留病灶(MRD),是那些在手术、化疗、放疗或骨髓移植等之后,无法被常规检查发现的少量残留癌细胞,随着时间推移可能重新活跃起来并开始繁殖,最终引起复发或转移。想要解决这个“小麻烦”,化疗、手术、放疗、靶向药作用都比较有限,最终还是要靠免疫系统清除。

这一点很多癌症患者并不清楚,也不知道如何在术后强大免疫系统,文末为大家准备了【免疫处方】供大家领取。

面对癌症,从来不是要跟疾病死磕,而是更需要与身体配合。多一些耐心、多一些接纳、多一点主动,身体会给你更好地回应。

回看那些抗癌成功超10年的人,他们甚至可能已经到了晚期癌症,但是却把生活、治疗、免疫力这3件事变成习惯融入日常中,创造了长生存期的一个个纪录。

愿下一个10年、20年,

您也可以与我们分享您的答案~


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参考来源:

[1]Yang, L., et al. (2025). IL-1R1-positive dorsal raphe neurons drive self-imposed social withdrawal in sickness. Cell. Advance online publication. https://doi.org/10.1016/j.cell.2025.11.024

[2]Wen HZ, Xiong SY, Lou YX, Yang SZ, Sun L, Yi YL, Tang BQ, Shu Q, Wang ZQ, Yan XJ, Wu YR, Chen PH, Qi XW, Zhang Y, Dai LM, Xiong Y, Wu GY. Social interaction in mice suppresses breast cancer progression via a corticoamygdala neural circuit. Neuron. 2025 Jul 29:S0896-6273(25)00509-4. doi: 10.1016/j.neuron.2025.07.002. Epub ahead of print. PMID: 40752486.

[3]Hanna, G. B., Birtle, A., Karthikesalingam, A., & George, J. (2020). Association between delay in cancer treatment and mortality: systematic review and meta-analysis. BMJ, 371, m4087. https://doi.org/10.1136/bmj.m4087.


 
撰稿人:猹里思  
审核:乐和新医医学部
 
编辑/排版:JOJO  

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